13 Outubro 2014

Sou gorda e pratico exercício físico.

Sigam-me no Instagram em @itsmepatriciasalome.
Não foi há muito tempo que comecei a praticar exercício físico. Durante anos a única atividade física que praticava era nas enfadonhas (veem como eu as adorava?!) aulas de Educação Física, onde o meu jeito e coordenação motora eram nulos em qualquer desporto.

A meio de Julho deste ano tudo mudou. Sentia-me sempre cansada, sem força e a ficar desapontada com o meu corpo. Foi aí que decidi começar aos poucos a praticar exercício, nem que fossem 20 minutos por dia. Após 15 dias já notava diferenças e ficava cada vez mais motivada para continuar.

Em Setembro notei imenso que o meu corpo já estava ligeiramente mais definido e que já tinha muito mais força, resistência e não me cansava com facilidade. Não perdi muito peso (talvez uns 2 ou 3 quilos) mas ganhei músculo e perdi barriga, o que me deixa muito feliz. As pernas grossas e o rabiosque grande ainda cá continuam, mas não me importo porque até gosto. Não desisto porque o meu objetivo não é ficar capa de revista. É ser saudável. Melhor: é ser saudável gostando sempre do que vejo quando me olho ao espelho.

Agora que pratico exercício noto o preconceito de algumas pessoas. Muitas riem-se e olham de lado, como se fosse impossível que eu sendo gorda goste de praticar exercício. Não preciso de ir a um ginásio todos os dias nem de correr maratonas para ser ativa. Comprei um par de pesos e um tapete de fitness e faço no conforto de minha casa. Não estou a dizer que ir ao ginásio é errado - aliás, é muito bom! Têm profissionais que vos acompanham e vos dizem quais são os exercícios certos para vós. Eu é que não sou uma pessoa que goste de ginásios.

Não é por ser gorda que passo o dia em casa a encher a cara de chocolates, hambúrgueres e todas essas comidas extremamente calóricas. Não é por ter 3 ou 4 quilos acima do peso ideal que vou ficar cheia de problemas de saúde e doenças graves. Aliás, se eu tenho preocupação em fazer atividades físicas e em ter uma alimentação saudável acho que ajudo a combater essa tendência. "Ai mas aquele médico no programa da Júlia disse..." pois, mas não me interessa. Acho que ninguém tem o direito de julgar o corpo de outra pessoa, seja ela de que tamanho for. Se eu quiser a opinião de alguém sobre a quantidade de gordura que possuo, eu pergunto.
Custou-me muito trabalho ter o nível de auto-confiança e auto-estima que tenho agora. O exercício físico só veio melhorar a minha vida e ajudar-me a ser uma melhor pessoa. Por isso a opinião dos outros interessa-me zero. Mas isto já é conversa para outro post...

O que quero transmitir com este texto é que devem fazer exercício para serem saudáveis, por vocês e porque querem e não para agradarem alguém ou ficarem super modelos. Não deem importância a críticas ou a pessoas que vos tentam menosprezar. Lembrem-se que 5 minutos de atividade física valem mais que esses mesmos 5 minutos sentadas num sofá (que é o que as pessoas que vos criticam ou riem provavelmente fazem)!

08 Outubro 2014

Botas para o Outono/Inverno - Tendências 2014/2015


Com o frio que o Outono traz já é altura de tirar as botas do armário, ou então comprar um par (ou pares) novos. Há modelos e preços para todas as carteiras mas nunca é demais saber qual o melhor modelo para si. Veja as sugestões e inspire-se!

Regras básicas que deve considerar:
Se é baixa:
O seu objetivo é alongar a silhueta e passar a ilusão de ser mais alta. Aconselho-a a apostar em looks monocromáticos (roupa e calçado na mesma cor). Botas de cano curto ou médio ficam proporcionais ao comprimento das pernas.

Se tem as pernas "gordinhas":
Opte por botas retas em vez de botas justas, que além de a magoarem acabam por evidenciar ainda mais o volume dessa região. As melhores opções são os canos médio e longo.

Se é alta e magra:
No seu caso, todos os modelos são permitidos. Tenha no entanto atenção ao estilo e largura da bota, já que o seu visual deve estar em harmonia e o cano da bota não pode ser muito largo.


Ankle boot
É uma bota de cano curto, geralmente até ao tornozelo, com estrutura fechada na frente e atrás. Existem modelos com e sem salto, por isso pode usar aquele com que se sente mais confortável. É um tipo de bota perfeito para quem não gosta de cano alto, mas gosta de manter a elegância.

Com aplicações
São botas casuais e super confortáveis. Geralmente são super resistentes e as aplicações vão desde tachas a fivelas. É um tipo de bota que dá para misturar com vários estilos, desde os mais delicados até aos rockeiros. A regra é inovar e arriscar.

Com recorte lateral
Este tipo de bota está super na moda este ano e é perfeita para os dias mais frescos. Pode também ser usada com meias durante os dias mais friorentos. É super moderna, elegante, e deixa qualquer look com uma cara moderna e casual.

Coturnos
Neste tipo de bota o conforto é um ponto positivo e  é uma opção para quem não é fã de saltos e quem fugir das sapatilhas e Oxfords. Os looks com esta bota têm geralmente um toque de rebeldia que lembra a moda Grunge que foi febre nos anos 90. É ideal para ser usado com calças justas como as skinny jeans ou leggings mas também fica muito bem combinado com saias e vestidos.

Over the knee
Algumas mulheres amam, outras odeiam. Este tipo de bota era julgada há muito tempo atrás como uma peça vulgar, sendo até usada por Julia Roberts em "Pretty Woman" que fazia o papel de uma prostituta. Ainda bem que os tempos mudaram e hoje, quando usada corretamente, esta bota pode dar um up no seu visual, tornando-o elegante na medida certa. Como é um modelo sensual, o ideal é equilibrá-lo com jeans, casacos amplos ou peças mais casuais.

Qual o tipo de botas que mais gostam de usar durante o tempo frio? Estão a pensar adquirir algum destes modelos? Existe algum que gostem de usar e que eu não abordei nesta publicação? Deixem o vosso comentário!

20 Setembro 2014

Look de Outono para a Noite


Com o Outono mesmo à porta e com o terrível tempo que tem feito já estava mais que na altura de tirar os meus botins roxos do armário. Combinei-os com umas calças de ganga, uma blusa preta e um blazer branco e lá fui eu tomar o meu café do costume de sexta à noite.

01 Setembro 2014

Top 5 Favoritos de Agosto


Como já é habitual, todos os meses faço um vídeo com os meus 5 produtos favoritos do mês, bem como uma review dos mesmos. Para o mês de Agosto escolhi 5 produtos variados onde podem encontrar maquilhagem, beleza e acessórios. 


Produtos mencionados
- Colar multicolor, Oasap (look do dia com ele aqui)
- Batom Baby Lips Electro na cor Berry Bomb
- Óculos espelhados, Claire's
- Lencinhos removedores de oleosidade, Ebay
- Anti-transpirante Soft, Labell

Se ainda não se inscreveram no canal, podem fazê-lo abaixo. Há vídeos novos todas as Terças e Sextas!